عن الحضور، الإنصات، ولماذا لا يجب أن نستفيد من كل لحظة
متى كانت آخر مرة استمعت فيها إلى الضجيج؟ إلى أصوات المارة أو إلى حديث الناس في الأماكن العامة؟ بهدوء واستمتاع ودون مشتتات؟
بدأت علاقتي بالاستماع للتسجيلات الطويلة أثناء التنقل، من البودكاستات الصوتية إلى الكتب المسموعة. كانت البداية مع رحلات القطار التي أستخدمها بشكل دوري، ثم تحوّل الأمر إلى روتين يومي حتى أثناء المشي أو ركوب الدراجة. ولا أنكر أني استمتعت بهذه الرفقة (وما أزال). كتب عديدة ما كنت لأطّلع على محتواها لولا الكتب الصوتية، والكثير من الحوارات والمقابلات.
في أحد الأيام، خرجت على عجل ونسيت سماعاتي. لم يكن لدي وقت كافٍ للعودة، وشعرت ببعض الحسرة على ما ظننته وقتًا ضائعًا سيمر بلا فائدة.
وأنا أقود دراجتي إلى محطة القطار، وقفت إلى جواري مراهقتان تتحدثان وتضحكان بصوت عالٍ. ضحكاتهما كانت بمثابة تنبيه مفاجئ: يا الله، كم مضى من الوقت منذ أن سمعت ضحكات عابرة بهذا الصفاء؟ وكم مضى منذ أن أنصتُّ لهمس الناس وضجيجهم في محطات القطار؟
قبل شهرين تقريبًا، شاركت في تجربة جماعية (Retreat) لأول مرة. كان أحد شروط الحضور إبقاء الهاتف بعيدًا، مع إمكانية فتحه مساءً فقط وفي أماكن غير عامة. لكنني اخترت ألا أفتحه إطلاقًا، ولا أتواصل مع أحد طوال ثلاث ليالٍ.
في اليوم التالي، سرنا وسط الأشجار، وكان من بين التمارين التأملية: الاستماع المنصت للطبيعة. وهناك تذكرت أن آخر المرات التي خرجت فيها الى الطبيعة كانت بصحبة بودكاستاتي وكتبي الصوتية. باختصار، كنت أعيش في عوالم افتراضية على حساب الواقع واللحظة. تُرى، كم من اللحظات البسيطة فاتتني لأنني كنت منشغلًا بالاستماع بدلًا من العيش في اللحظة الراهنة؟
انتبهت ايضا انه لم تعد حوارات تلقائية تحدث لي في كثير من الاماكن العامة مثل السوبر ماركت او الشارع لاني اضع سماعات لاوقات كثيرة والتي تعبتر مثل لوحة تحذيرية ( لاتكلمني).
ربما أن الاستفادة القصوى من الوقت ليست دائمًا مكسبا كما يُظن. نحتاج أحيانًا إلى أن نترك المجال لصوت الحياة أن يمرّ فينا مباشرة.
الحضور الكامل شكلٌ من أشكال التمرد الهادئ في عالمٍ يقيّمك بما تُنجز لا بما تشعر. أن تسمح لنفسك أن تسمع، أن ترى هي أول خطوة على طريق العودة إلى نفسك التي فقدت في زحمة الإنجاز.
من الافلام التي تركت فيني اثرا قويا. فلم "مغادرة" الياباني، هو دراما إنسانية تتناول موضوع الموت من زاوية غير مهنة تجهيز الموتى. فلم يسلّط الضوء على الكرامة، الفقد، والمصالحة مع الحياة من خلال تفاصيل يومية دافئة. الفلم هادئ ومؤثر، يُعيد تعريف معنى الرحيل والوصال في آنٍ واحد.
من اخراج يوجيرو تاكيتا، وحصل على جائزة الأوسكار لأفضل فيلم أجنبي عام 2009.
.jpg)
اترككم مع هذه الاغنية السعيدة في النهاية
My Beauty
BEAUTY FREAK FEAT. MALEE
تأملٌ شخصي بدأ ببودكاست عن طول العمر، وتوقف عند الصداقة. عن الأشخاص الذين يجعلون الحياة أخف، وما الذي قد يجعل وجودهم أهم من كثير من الأشياء التي نقضي أعمارنا في مطاردتها.
في زحمة الحياة ومطالبها، يتوزع الإنسان بين ما يجب عليه تجاه نفسه، وعائلته، والآخرين.لكن... ما الذي يُبقيك حيًّا حقًا؟ما الذي يمنح كل ذلك الركض بعدًا أعمق، ويمنع الشعلة من الانطفاء وسط رياح الحياة العاتية؟
